Hartslagmeting bij paarden

Het paard is een topatleet met vele mogelijkheden. Om het paard zo optimaal mogelijk te trainen is het gebruik van een hartslagmeter een mooie aanvulling. De hartslagmeter kan worden gebuikt om een zo optimaal mogelijk trainingsprogramma op te stellen. Een goed trainingsprogramma is belangrijk om het paard optimaal te laten presteren zonder dat er overtraind. Een te lage trainingsintensiteit zorgt voor onvoldoende resultaat. Een te hoge trainingsintensiteit geeft een verhoogd risico op blessures. Oftewel:

METEN = WETEN

Als je met je paard wil presteren in de sport is het belangrijk dat je weet wat je traint en hoe je moet trainen.
Waarom rijd de een bijvoorbeeld zijn paard zeven dagen per week en een ander maar drie keer?
Kan je twee dagen achter elkaar zwaar trainen?
Is het handig om de dag voor een wedstrijd te trainen of niet?
Longeren dat is geen training toch?

Hartslagmeting kan voor elke discipline zinvol zijn. Belangrijk is:

• Weet wat je traint
• Train dat wat je wil trainen
• Voorkom blessures

Ik heb me de laatste jaren veel verdiept in de inspanningsfysiologie van het paard en het gebruik van hartslagmeting. Ik gebruik de hartslagmeter tijdens de trainingen van mijn paard voor de samengestelde mensport. Daarnaast heb ik een cursus inspanningsfysiologie gevolgd.

Er zijn verschillende mogelijkheden:
- Basismeting hartslag ruiter/menner en paard
- Meten van stress bij ruiter/menner en/of paard tijdens een wedstrijd of bijvoorbeeld trailerladen of transport
- Inspanningstest met lactaatmeting

Heeft u vragen of bent u benieuwd wat hartslagmeting voor u en uw paard kan betekenen, neem dan contact op voor meer informatie.

Basismeting 3 minuten

Inspanningstest

Intervaltraining

Meting tijdens transport